Depressionen selber heilen

Für Frauen


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Bücher sind Medizin. Das können sie sein. Sie sind geduldig, still und widersprechen nicht. Das ist etwas, das Bücher besser können als manche Menschen. Selbsthilfebücher bringen dich immer einen Schritt weiter, auch wenn es manchmal scheint, als seist du gerade wieder zwei Schritte zurück marschiert.

Bücher bringen dich in eine andere Stimmungslage; sie lenken ab, sie machen Mut und geben dir Hoffnung.

Du findest hier auch Bücher, für den Fall, dass es dir in depressiven Phasen schwer fällt, dich auf ein Buch zu konzentrieren.

 

 

 



Die besten Selbsthilfebücher zum Thema Depressionen


Positives Denken, Selbstliebe lernen...

Jetzt denk doch mal positiv! Durch dieses Buch bekommst du einen neuen Blickwinkel auf dieses Thema. Du erfährst, was negatives Denken ausmacht bzw. was positives Denken verändern kann. Vieles fängt mit der eigenen Einstellung zu dir selbst an. Wichtige Themen, wie Selbstliebe und Selbstwert werden ausführlich beschrieben und bauen aufeinander auf.

  • Gute Tipps
  • Praxisübungen
  • Alltagstauglich

 



Kognitive Verhaltenstherapie

Du lernst hier wie man Depressionen mit kognitiver Psychologie bekämpfen und überwinden kann.
In diesem Ratgeber wird sehr gut beschrieben, wie du deine Gedanken umwandelst. Mit einfachen Übungen und einem 4-Wochen-Plan wirst du dein Mindset ins Positive kehren. Reserviere dir Zeit zum Üben und nach einigen Wochen merkst du den Unterschied.

  • Leicht und verständlich geschrieben
  • Praxisübungen
  • Alltagstauglich


Feeling Good

Bei schwerer Depression und Konzentrations-schwäche könnte es anfangs schwierig sein, das Buch durchzuarbeiten. Allerdings solltest du dieses Buch sowieso mehrmals und aufmerksam lesen. Mach es zu deiner Bibel.

Das Buch mit den besten Bewertungen! Zu Recht! Der einzige Wermutstropfen; der hohe Preis.

  • Der Klassiker
  • Praxisübungen
  • Alltagstauglich


Die Essenz der Heldenreise Leben

 

Erlebe dein eigene Heldenreise ganz für dich. Ich habe mich ein Wochenende zu Hause eingeperrt und habe das Buch "durchlebt". Mit dem Ergebnis, dass ich hinterher Zugang zu meinen wichtigsten drei inneren Mädchen hatte, die mich noch heute begleiten. Bei geringem Zeitaufwand wird hier ein enormer Heilungseffekt erzielt!

 

  • Anleitung zu deiner eigenen Heldenreise
  • Mit eigener Geschichte
  • Strukturiert und leicht verständlich


Die Hormonrevulotion

 

Belaste deinen Körper nicht mit synthetischen Hormonpräparaten. Erkrankungen können sehr wirksam mithilfe bioidentischer Hormone therapiert werden, die  keine Nebenwirkungen haben und die hormonelle Ordnung wieder in ihr natürliches Lot bringen.

Behandlungserfolge bei

  • Depressionen
  • Sexuelle Störungen
  • Wechseljahrs-beschwerden u.v.m.