Apps können dich in deiner depressiven Phase unterstützen. Sie fungieren als Begleiter, vermitteln dir Wissenswertes und haben jederzeit eine Meditation oder andere Übungen für dich parat. Unter anderem hilft dir dein Smartphone Gesundheitsdaten und Stimmungen regelmäßig und ohne Aufwand zu dokumentieren. Auf diese Weise bist du und dein behandelner Arzt lückenlos über den Erfolg der Behandlung informiert.