Für Frauen


Das Ziel dieser Seite...

 

dass du für dich, deinen ganz persönlichen Weg aus der Depression heraus findest.

 

Du bekommst gesammelte, wertvolle Informationen & Tipps , die betroffenen Frauen in ihrer Depression wirklich geholfen haben.

 

Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, hast du wahrscheinlich schon viel über Depressionen gelesen  und fragst dich, was dir in deinen depressiven Phasen helfen kann. Die Antwort darauf ist: "Nur DU allein weißt, was wirklich gut für dich ist!!!"

Der einen Frau tut es gut regelmäßig mit dem Hund spazieren zu gehen, der anderen helfen Globulis und für die nächste Frau ist die Selbsthilfegruppe um die Ecke der Rettungsanker.

Du findest hier wertvolle Tipps, gesammelt von betroffenen Frauen, die auch dir helfen, dich zu stabilisieren, dich aus deinem "Loch" zu befreien oder wieder ins Tun zu kommen. Hier bekommst du genau das, was du für dich brauchst...

Das eine haben Frauen, die depressive Phasen erleben alle gemeinsam; sie brauchen Struktur! Die Struktur ist wichtig um Gewohnheiten zu integrieren, die dir helfen wieder in eine positive Energie zu gelangen. Eine Gewohnheit, die du dir in "guten Momenten" angeeignet hast, wird dir in "schwierigen Zeiten" leichter fallen umzusetzen. Diese Gewohnheiten sind dann die Basis für deinen Tag. Wer wirklich depressive Episoden erlebt hat, weiß, dass dies schön und logisch klingt und dennoch ist es die Königsdisziplin. Der erste Schritt aus der Depression heraus ist das Akzepieren und Annehmen. "Es ist im Moment so, wie es ist". Spürst du die Erleichterung in deinem Körper? Oder die Trauer? Oder gar Wut? Gut so! Über deine Empfindungen kommst du weiter an das heran, was sich in deinem System wirklich abspielt. Schau dich um hier auf der Seite und spüre in dich hinein; was könnte auf dich passen; was könnte dir gut tun?

 

 

Und ich freue mich auch über deinen Kommentar. Lass mich gerne wissen, wenn es etwas gibt, das dir zum Thema Depressionen überwinden geholfen hat. Ich nehme es gerne auf die Seite mit auf...